1:1 PERSONAL TRAINING

in der pt base

Das erwartet dich bei einem training mit mir:

1. Messung & planung

Ziel- und Lagebesprechnung
Bewegungsanalyse und entsprechende Trainingsplanung
Hautfaltenmessung und entsprechende Empfehlungen für die Stellschrauben außerhalb des Trainings

2. Training & Umsetzung

1:1 Training mit mir in der PT Base
Umsetzung der Empfehlungen außerhalb des Trainings

3. Auswertung & Anpassung

Auswertung der körperlichen Veränderungen durch erneute Hautfaltenmessung
Anpassung des Trainingsplans anhand des Fortschritts der Trainingsphase

In einem Kennenlerngespräch verschaffe ich mir einen Überblick über deine Ziele und derzeitigen Alltag. Anhand einer Bewegungsanalyse werde ich das Training bestmöglich auf dich zuschneiden. Für optimale Ergebnisse sollte ein Training mindestens zweimal die Woche durchgeführt werden. Die YPSI-Hautfaltenmessung hilft mir dabei, einen objektiven und genauen Einblick in deine aktuelle Körperfettverteilung zu erhalten. Diese Verteilung lässt Rückschlüsse zu deinem Hormonhaushalt zu. So können wir deine Ernährung präzise anpassen - eventuell begleitet von einer Supplementierung - und deinen Schlaf und Lifestyle optimieren.

Alle 3-4 Wochen messen wir erneut, halten die Fortschritte fest, passen deinen Trainingsplan entsprechend an und verfeinern die entscheidenden Punkte um das Training herum. Somit können wir konstant messbaren Fortschritt machen und sicherstellen, dass du dich auf dem richtigen Weg zu deinem Ziel befindest.

Über mich

STEFAN Trinh

Ich bin seit 2015 Personal Trainer und habe seit 2020 mein eigenes Studio - die PT Base.

Mein Anspruch ist es, meinen Kunden die bestmögliche Unterstützung anzubieten. Auch mit meiner langjährigen Erfahrung arbeite ich konstant daran, mich als Trainer weiterzubilden und zu verbessern.

Ich freue mich darauf, dich beim Erreichen deiner Ziele zu unterstützen.

DIE PT BASE

Hier machst du Fortschritte

Mit meinem Studio kann ich dir eine ruhige und private Trainingsatmosphäre anbieten. Das Personaltraining findet immer 1:1 statt, sodass wir uns während der gemeinsamen Session voll auf dich und dein Training konzentrieren können.